7 triệu chứng thường gặp nhất trong thai kỳ

Trong quá trình mang thai có tới 99% phụ nữ gặp phải các vấn đề về sức khỏe, trong đó các triệu chứng thường gặp nhất: buồn nôn, táo bón, đau lưng hông, trĩ, phù, ….gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng cũng như cách phòng chống, khắc phục cho phù hợp, mẹ hãy tham khảo những thông tin hay mà Afamily.net.vn chia sẻ dưới đây:
 
Khi mang thai bên cạnh niềm hạnh phúc thì mẹ cũng phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau
gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé
 
1.Buồn nôn và nôn (nôn nghén thai kỳ)
Nguyên nhân: chủ yếu là do thay đổi nội tiết
Tình trạng: Có nhiều thai phụ có triệu chứn buồn nôn chỉ buổi sáng, có người thì chỉ buổi tối, đôi khi có người bị cả ngày, triệu chứng thường bắt đầu vào tuần thứ 8-9 của thai kỳ ,sau đó có nhiều sản phụ hết nghén hoặc đỡ nghén còn cũng có nhiều trường hợp kéo dài đến hết 20 tuần hoặc suốt cả thai kỳ.
Nguy cơ: Buồn nôn và nôn mức độ nặng có thể khiến thai phụ giảm cân, mất nước và các chất điện giải gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai phụ.
Giải quyết: Chế độ ăn uống: ăn vào những thời điểm ít buồn nôn, ăn 1 lượng nhỏ thức ăn, tránh để bụng đói, để bánh và nước bên cạnh giường, có thể ăn trước khi rời khỏi giường vào buổi sáng, thức giấc từ từ tránh vội vã,không đánh răng ngay sau khi ăn, sử dụng nước súc miệng để hạn chế nước bọt dư thừa, nghỉ ngơi khi mệt mỏi...
Khi đã cải thiện chế độ ăn và lối sống mà không thấy cải thiện thì mẹ bầu cần điều trị bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Các thuốc điều trị nôn, buồn nôn an toàn trong thai kỳ: metoclopramide,promethazine, ondansetron...
 
2.Ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu
Nguyên nhân: 
Hormone progesteron tăng làm giảm nhu động ruột
Kích thước tử cung tăng gây chèn ép dạ dày
Giảm vận động của van dạ dày
Tác hại:
Nóng cổ
Đau rát xương ức
Trào ngược dạ dày
Phòng chống:
Tránh ăn các thức ăn khó tiêu
Mỗi bữa nên ăn ít và chia làm nhiều bữa
Uống nước ấm và từng ít một
Không nên uống nước trong bữa ăn
Không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn để tránh đầy hơi
Khi ngủ nên nằm cao đầu
Sau khi ăn nên đi lại vận động khoảng 30 phút- 1h
 
3.Tiêu chảy
Nguyên nhân:
Mẹ mang thai rất nhạy cảm với các tác nhân vi khuẩn và virus
Bị giảm lượng men lactose
Táo bón kéo dài cũng gây rối loan nhu động ruột, viêm ruột và gây tiêu chảy
Có thể gặp during pregnant
Tác hại:
Tiêu chảy kéo dài sẽ khiến mẹ bị mất nước, gây ảnh hưởng đến thai nhi
Phòng chống:
Cần sử dụng các thực phẩm sạch tươi sống không ăn gỏi phomat tươi
Chỉ ăn thực phẩm được chế biến chín sôi
Hạn chế ăn thực phẩm đông lạnh dự trữ lâu 
Nếu bị giảm men lactose mẹ có thể chuyển sang uống sữa không lactose
 
4.Táo bón
Nguyên nhân: Kích thước thai nhi tăng chèn ép lên dạ dày và ruột,bổ sung các loại sắt gây táo bón,hormone thay đổi( thường xảy ra 3 tháng cuối của thai kỳ)
Tác hại: Gây khó chịu cho chất lượng cuộc sống, dễ bị bệnh trĩ.
Phòng chống, giải pháp: 
Uống nhiều nước
Ăn nhiều rau, các loại hạt ngũ cốc, trái cây để tăng lượng chất xơ
Vận động 30 phút mỗi ngày, 
Bổ sung probiotic
Đến gặp BS để điều chỉnh lượng loại sắt và calci tránh táo bón
 
5.Trĩ
Nguyên nhân: Do thường xuyên táo bón thai kỳ
Tác hại: Trĩ lâu ngày làm mẹ mất nhiều máu, suy giảm sức khỏe ảnh hưởng gián tiếp đên thai nhi
Phòng chống, giải pháp: 
Hạn chế, hoặc phòng tránh táo bón
Tránh tư thế ngồi xổm lâu
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cải thiện tuần hoàn của cơ thể.
 
6.Đau lưng và hông
Nguyên nhân: do thay đổi nội tiết, một số loại hormon như relaxin giúp khung chậu giãn nở do đó ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng do đó mà thai phụ nào cũng có cảm giác đau lưng và hông  tùy mức độ nặng nhẹ khác nhau ngoài ra còn do sự thay đổi trọng tâm cơ thể.Tư thế sai, đứng hoặc cúi lâu cũng là nguyên nhân khiến cho tình trạng đau bị nặng lên.
Biện pháp khắc phục: vùng lưng hông, mang giày thấp, khi ngủ nằm nghiêng sang 1 bên tốt nhất là nằm nghiêng sang trái, có thể đặt thêm gối giữa 2 đầu gối và vùng xung quanh bụng, áp dụng các bài tập cho phụ nữ mang thai , cân bằng chế độ ăn uống nghỉ ngơi, bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất, calci đầy đủ.
 
7.Phù
Nguyên nhân:
Để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi cơ thể người mẹ sản xuất thêm 50% lượng máu và thể dịch do đó mà cơ thể thai phụ bị phù.Và nếu thai phụ chỉ phù nhẹ thì đó là 1 triệu chứng bình thường.
Ngoài ra còn có thể do các nguyên nhân sau:
Đứng lâu, chế độ ăn ít kali, ăn mặn, vất vả, thời tiết nóng bức, uống nhiều cafe...
Nếu thai phụ phù đột ngột và nhiều có thể đó là dấu hiệu tiền sản giật, do đó cần thường xuyên khám thai định kỳ để kiểm soát nguy cơ.
Cách khắc phục: 
Có chế độ ăn uống hợp lý, tránh ăn mặn, tránh cafe, hạn chế đứng lâu, làm việc nhẹ nhàng.
 
Khi mang thai bên cạnh niềm hạnh phúc thì mẹ cũng phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Và những thông tin hữu ích trên đã giúp các mẹ phần nào khi phải đối mặt với các triệu chứng đó trong thai kỳ.

Bài viết cùng chuyên mục

HÀNG TRIỆU BÀ BẦU ĐÃ DÙNG


Còn bạn thì sao?


HOTLINE: 091.528.1899
Trang chủ | Góc Bà Bầu | Tâm sự bà bầu

Sản xuất và đóng gói: tại Pháp bởi LUSTREL LABORATORIES

Địa chỉ: 273 Rue Alberto Santos Dumont - Parc Marcel Dasault - Bp 274 - 34435 Saint Jean De Vedas - France

Phân phối độc quyền tại Việt Nam

Website: afamily.net.vn

Email: tuvanbabautincay@gmail.com

Hotline tư vấn: 091.528.1899

 

 

 

 

     
    ...