Bí quyết bổ sung canxi đúng cách cho phụ nữ mang bầu

(Afamily.net.vn)-Canxi là một trong những dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ cũng như đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ. Trong quá trình mang thai nếu người mẹ không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày thì bào thai sẽ lấy lượng canxi thiếu đó từ chính xương của cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau này. Sẽ có khoảng 30g canxi được chuyển từ cơ thể mẹ đến bào thai trong toàn bộ quá trình thai kì và 80% quá trình này xảy ra trong 3 tháng cuối. Vì thế bổ sung canxi đủ và đúng liều là hết sức cần thiết. Mặc dù các mẹ đều biết đến tầm quan trọng của việc bổ sung canxi khi mang bầu. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách bổ sung cho phù hợp. Mẹ bầu cần uống bổ sung canxi khi nào? từ tháng nào đến tháng nào? uống trong thời gian bao lâu?, thời điểm nào tốt nhất và cần bổ sung bao nhiêu là đủ ?… Tất cả các thắc mắc về trên sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây, mời mẹ tham khảo để có thêm nhiều kiến thức hay cho mình.

 

Bài viết liên quan:

► Coi chừng với 6 quan niệm sai lầm khi sử dụng viên bổ bà bầu
► Bổ sung thừa canxi gây hậu quả nghiêm trọng cho mẹ bầu như thế nào

 

 

Bà bầu nên bổ sung canxi ngay từ lúc có thai trong 3 tháng đầu

 

Mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy?

Thực tế thì nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu cần thiết cho cả quá trình hình thành bào thai trong bụng mẹ đến khi sinh nở. Vì vậy, ngay từ lúc có thai trong 3 tháng đầu, bà bầu cần phải bổ sung canxi đầy đủ để cho thai nhi phát triển, nếu không thai nhi sẽ lấy canxi trực tiếp từ xương của người mẹ nên sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ sau này. Sau khi sinh mẹ bầu cũng cần bổ sung canxi khoảng 6 tháng nếu có điều kiện. Tuy nhiên, các mẹ phải đặc biệt lưu ý về lượng Canxi cần bổ sung trong mỗi giai đoạn.

 

Bà bầu nên uống Canxi thời gian nào là tốt nhất?

Khi bổ sung viên nang vitamin canxi, tốt nhất bạn uống sau bữa sáng 1 tiếng đồng hồ, vào buổi tối không nên uống canxi, vì ít cơ thể ít vận động có thể bị sỏi thận và khó ngủ. Khi uống Canxi , bà bầu cần lưu ý một số điểm quan trọng sau :

  • - Không được uống canxi cùng thời điểm với uống bổ sung sắt. Thời điểm uống Canxi phải được cách xa lúc uống sắt.
  • - Thời điểm uống Canxi tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ
  • - Buổi tối không nên uống canxi vì cơ thể ít vận động dễ bị sỏi thận và khó ngủ.
  • - Có thể chia nhỏ lượng canxi cần bổ sung trong ngày thành nhiều lần.

 

Khi bổ sung Canxi mẹ phải quan tâm đến tổng lượng Canxi cần trong ngày

 

Lượng Canxi trong một ngày cho bà bầu là bao nhiêu?

Khi bổ sung Canxi mẹ phải quan tâm đến tổng lượng Canxi cần trong ngày, trong từng giai đoạn thai kỳ. Có thể không cần phải chính xác tuyệt đối chính xác vì lượng canxi dư thừa vừa phải không thường xuyên cũng có thể đào thải ra ngoài qua đường tiết niệu. Bà bầu nên kiểm tra xét nghiệm xem tình trạng canxi của cơ thể là thiếu hay thừa hay đủ để bổ sung cho phù hợp.

 

Việc này không cần phải tuyệt đối chính xác vì thực tế thì nếu có dư thừa Canxi ở mức vừa phải, không thừa thường xuyên thì thận cũng có thể đào thải hết ra ngoài qua đường tiết niệu. Nếu các mẹ cảm thấy thiếu hoặc thừa Canxi thì nên đi khám và đi xét nghiệm lượng Canxi thường xuyên nhé. Một số điểm sau các mẹ cần chú ý.

♦ Có rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, nên bạn không nhất thiết chỉ bổ sung canxi qua thuốc viên hay thuốc nước mà hãy bổ sung canxi một cách tự nhiên qua thực phẩm thức ăn giàu canxi hàng ngày.

♦ Khi bà bầu đã bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi thì có thể giảm uống canxi trực tiếp

♦ Mỗi lần chỉ nên uống tối đa 500mg canxi vì thực tế là khả năng hấp thu canxi cho cơ thể mỗi lần chỉ có như vây.

♦ Trường hợp mẹ bầu cần phải bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày thì cần phải chia nhiều lần trong ngày

Trên là những thông tin cần thiết nhất cho các mẹ bầu về việc bổ sung canxi đúng cách. Bổ sung thừa hay thiếu đều gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bởi vậy các mẹ không nên lạm dụng quá nhiều canxi, sử dụng bừa bãi không theo chỉ định của bác sĩ. Tốt nhất các mẹ hãy tìm đến những bệnh viện lớn để được thăm khám bổ sung cho phù hợp.

 

GROSSESSE- GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO SỨC KHỎE CỦA MẸ VÀ BÉ

 

Viên bổ bà bầu Grossesse được sản xuất tại Pháp giúp cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của con

-Được kiểm chứng lâm sàng về chất lượng tại Pháp

-Chứa sắt Bisglycinate không gây táo bón

-Chứa Canxi, DHA, Acid folic, I ốt, kẽm- dinh dưỡng thiết yếu

-Cung cấp đầy đủ các loại Vitamin nhóm B, C, D, E

An toàn cho phụ nữ mang thai

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Khuyến cáo: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 


Bài viết cùng chuyên mục

HÀNG TRIỆU BÀ BẦU ĐÃ DÙNG


Còn bạn thì sao?


HOTLINE: 091.528.1899
Trang chủ | Góc Bà Bầu | Tâm sự bà bầu

Sản xuất và đóng gói: tại Pháp bởi LUSTREL LABORATORIES

Địa chỉ: 273 Rue Alberto Santos Dumont - Parc Marcel Dasault - Bp 274 - 34435 Saint Jean De Vedas - France

Phân phối độc quyền tại Việt Nam

Website: afamily.net.vn

Email: tuvanbabautincay@gmail.com

Hotline tư vấn: 091.528.1899

 

 

 

 

     
    ...