Mẹo chữa đau lưng cho bà bầu

Khi mang thai chị em phụ nữ thường gặp phải rất nhiều bệnh lý khác nhau ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của người mẹ. Trong đó đau lưng là một căn bệnh phổ biến nhất. Nó gây khó khăn trong di chuyển và tạo tâm lý ưc chế bực bội, cáu kỉnh. Có tới 80% thai phụ gặp phải vấn đề này và không biết cách nào để đẩy lùi tình trạng đó. Thấu hiểu những vất vả mà mẹ bầu phải trải qua, hôm nay Afaminly.net.vn sẽ đưa ra những "mẹo chữa đau lưng cho bà bầu"  hiệu quả nhằm giảm thiểu tối đa tình trạng đau lưng khi mang thai. Chị em phụ nữ hãy Note lại và sử dụng khi cần nhé. 
 

Nghiêng hông

Cũng có thể giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng ở bà bầu. Nếu bị đau thắt lưng hãy tập động tác nghiêng hông 5 – 10 lần sau mỗi 10 – 15 phút khi bạn ngồi. Nếu ngồi lâu, hãy đứng dậy và đi lại loanh quanh một chút sau mỗi 20 phút.
 

Tập yoga

Tập yoga cũng là cách để các bà bầu thư giãn hơi với các cơn đau lưng một cách hiệu quả tại nhà.
 
Ảnh minh họa

Massage

Mát- xa có rất nhiều công dụng, giảm các triệu chứng đau lưng là một trong những công dụng mà mát-xa đem lại cho bà bầu.
Đau lưng là một lý do để bạn lưu ý chăm sóc cơ thể mình hơn, ghé qua một trung tâm chuyên mát-xa cho bà bầu hoặc nhờ ông xã mát-xa cho là một việc nên làm. Khi được nhẹ nhàng xoa bóp và cọ xát, kích thích sự lưu thông máu, lưng bạn sẽ được thoải mái hơn rất nhiều, cơn đau sẽ hoàn toàn biến mất. 
 

Nghỉ ngơi nhiều

Đau lưng là một trong số dấu hiệu mẹ bầu có ít thời gian nghỉ ngơi, hay đi lại nhiều và lo lắng stress công việc. Trong thời gian mang bầu, các mẹ dành thời gian nghỉ ngơi, không chỉ tốt cho mình mà còn con phát triển khỏe mạnh hơn nữa. 
 
Ảnh minh họa
 

Tham khảo ý kiến của bác sĩ

Nếu bạn bị đau lưng nghiêm trọng trong khi mang thai hoặc đau lưng kéo dài hơn hai tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình. Họ sẽ đưa ra cho bạn lời khuyên nên dùng thuốc gì hoặc đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
 
Bạn cần lưu ý rằng, đau lưng khi mang thai có thể là một dấu hiệu của sinh non. Ngoài ra, đau lưng khi mang thai mà kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đi tiểu nhiều có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề. Nếu bạn dang lo ngại về bệnh đau lưng, bạn cần liên hệ ngay lập tức với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình.
 

Bổ sung canxi

Một trong nguyên nhân gây đau lưng là trong quá trình mang bầu là do thiếu canxi làm mẹ bầu trở nên đau lưng, ngoài việc bổ sung canxi bằng những thực phẩm thiết yếu, hãy nhớ bổ sung canxi bằng viên bổ tổng hợp để bổ sung hàm lượng đầy đủ
 
Ảnh minh họa
 
Mang thai là niềm hạnh phúc nhất của mọi gia đình nhưng bên cạnh đó nó cũng gây ra nhiều bệnh lý không mong muốn cho bà bầu. Trên là những mẹo chữa đau lưng hay và hữu ích được nhiều chị em phụ nữ mang thai áp dùng thành công. Những ai đang có bầu có thể tham khảo và áp dụng cho mình nhé. 
 
 

Bài viết cùng chuyên mục

HÀNG TRIỆU BÀ BẦU ĐÃ DÙNG


Còn bạn thì sao?


HOTLINE: 091.528.1899
Trang chủ | Góc Bà Bầu | Tâm sự bà bầu

Sản xuất và đóng gói: tại Pháp bởi LUSTREL LABORATORIES

Địa chỉ: 273 Rue Alberto Santos Dumont - Parc Marcel Dasault - Bp 274 - 34435 Saint Jean De Vedas - France

Phân phối độc quyền tại Việt Nam

Website: afamily.net.vn

Email: tuvanbabautincay@gmail.com

Hotline tư vấn: 091.528.1899

 

 

 

 

     
    ...